多くのメンズたちが悩む肌トラブルのひとつであるシミ。シミは年齢からくるトラブルと思われがちのため、肌悩みの少ない時期からシミ対策を行うメンズはごく少数です。ですが、小さな肌へのダメージの蓄積によってシミができてしまうこともあります。そのため、シミ取り治療だけではなく、シミができる前からしっかりとスキンケアを行うことも大切です。
今回は、シミに悩んでいるメンズのためのシミ取り治療の他、シミ取り対策におすすめのスキンケアについてお話します。しっかりとしたケアを行うのが難しい多忙なメンズのために、日々ちょっとした食生活の見直しから行えるシミ対策についてもお話しています。是非参考にして下さい。
シミやそばかすができるメカニズムは？
ある日鏡で顔を見たらシミやそばかすができていた、という経験はありませんか？まずはシミやそばかすがどのようにしてできるかを知りましょう。
シミやそばかすの正体は「肌に残ったメラニン色素が黒ずみとして沈着したもの」です。メラニンは私たちから紫外線を守ってくれる細胞のひとつですが、紫外線が体の奥に入り込んだ時に肌を守ってくれます。このメラニンがシミやそばかすと大きく関係します。
メラニンは肌のターンオーバーの乱れや加齢、ストレスからくる肌の新陳代謝の乱れにより肌に残ってしまうことがあります。ターンオーバーの乱れにより、「メラノサイト」というメラニンを生成する細胞が正常に機能しなくなり、メラニンが過剰に生成されることも。メラニンの生成と排出のバランスの崩れると、メラニンが肌に蓄積してシミやそばかすが顔にできてしまいます。
シミやそばかすの原因になるもの
シミやそばかすの原因は日常生活の様々なところに潜んでいます。シミの原因について知りながら、ご自身のライフスタイルのどういったところに原因が潜んでいるかチェックしてみましょう。
紫外線
日焼けの原因にもなる紫外線をあびると人は体内でメラニンを生成しますが、紫外線をあびることによりメラニンを過剰に生成されてしまい、蓄積したメラニンがシミの原因になってしまうことも。紫外線は夏だけではなく一年中降り注いでいます。外回りや屋外スポーツを頻繁に行う方はUVケアをしっかり行いましょう。
ストレスや喫煙
メラニンの生成は紫外線の他、ストレスや喫煙行動からも起こります。ストレスや喫煙は体内に取り込まれた酸素が活性化したことによってできる、活性酸素を増加させる要因に繋がります。この活性酸素は細胞を攻撃しメラノサイトを攻撃し、メラニンを増加させてしまい、シミやそばかす悩みを作り出してしまうこともあります。
刺激物を多く摂取する食生活
シミとメラニンの増加は大きく関係することをお話しましたが、実は刺激物などを多く摂取する食生活もメラニンの増加の要因になることがあります。カフェインなどの刺激物を多く摂取すると、メラノサイトが刺激されて体内のメラニンが増加することもあります。仕事中にカフェインを多く摂取する方は、飲み物をハーブティーやお水、ノンカフェインのコーヒーなどに置きかえてみましょう。
肌への強い刺激・トラブルも原因に
スキンケアを行う時にコットンや手でゴシゴシと擦ってしまったり、肌トラブルをそのままにしたりしていせんか？肌への強い刺激や、肌のトラブルによってバリア機能が低下すると、ニキビや乾燥だけではなくシミやそばかすができる原因につながることもあります。スキンケアを行う時は肌をていねいに扱い、肌トラブルを感じたら早めのケアを心がけましょう。
メンズに起こりがちなシミやそばかすの種類は？
シミやそばかすにも種類があり、それぞれできる原因が変わります。シミやそばかすができてしまった方はシミの種類や原因を知りましょう。
日光黒子（にっこうこくし）
日光黒子と呼ばれるシミは、肌にあたった紫外線が蓄積されてできたシミのことを指します。円形のような形のものが多く、一般的に「シミ」と呼ばれるもの日光黒子がほとんどです。老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）とも呼ばれます。日光黒子は、できてすぐは薄茶色をしていますが、徐々に濃くなるものもあります。
紫外線が原因になることが多いため、日焼け止めを塗って紫外線ケアを行いましょう。すでに日光黒子で悩んでいる方は、肌のターンオーバーを促進するポリフェノールやビタミンC、大豆などに含まれるL-システインを積極的に取り入れてみましょう。
雀卵斑（じゃくらんはん）・そばかす
雀卵斑という名前をあまり耳にしない方もいると思いますが、雀卵斑は「そばかす」のことを指します。そばかすの原因は遺伝が多く幼少期から雀卵斑がある方がほとんどです。元々色白の方もそばかすができやすいと言われています。
遺伝からくる雀卵斑の悩みを消すことは難しいですが、雀卵斑も他のシミと同様UVケアをしっかり行うことで防ぐことができます。黒色メラニンの生成を抑え、排出やを促すビタミンCやビタミンEも摂取しましょう。
炎症後色素沈着（えんしょうごしきちんちゃく）
紫外線対策を行なっているけれども、シミができてしまうと方が悩みがちなのは、炎症後色素沈着と呼ばれるシミです。名前の通り、肌の炎症が起きた後にできるシミのことです。炎症以外にやけどやニキビなどの肌トラブルが原因でできるため、年齢や紫外線に関係なくできてしまうのが特徴です。
炎症後色素沈着に悩んでる方は、炎症部分に紫外線が当たらないように日焼け止めなどを塗って対策を行って下さい。時間が経つと炎症後色素沈着の悩みがなくなることもありますが、他のシミ悩みと同様ビタミンCやL-システインを積極的に摂取することもおすすめします。
シミ対策でできることは？
シミ対策でいちばん大切な事は、「シミが起きないための対策」を行うことですが起きてしまったシミに対して対策を行いたい方もいらっしゃると思います。ここからは、シミが起きた後のシミ取りやシミが起きる前にできる対策についてご紹介します。
医療機関で行うシミ取り治療
できてしまったシミをケアしてもなかなか悩みは消えない、というメンズや同年代の人よりもシミが多いと悩んでいるメンズには、医療機関で受けられるシミ取り治療を行うのもおすすめです。専門のクリニックなどに来院すると悩みに合わせたシミ取り治療を行うことができますよ。
スキンケアでシミ対策を行う
スキンケアをしっかり行うことで、シミをこれ以上増やさないための対策を行うことや、未来のためのシミ対策を行うことができます。どのような成分がシミ悩みを解消してくれるかを知って選びましょう。
食生活を見直して内側からもシミ対策をしよう
シミ悩みを解消してくれる食べ物や飲み物を摂取することで内側からもシミ対策を行うことができます。栄養バランスを見直したい方もこの機会にチェックしてみて下さい。
メンズのためのシミ取り治療とは
肌や美容に特化した医療機関に行くと、シミ取り治療を行うことができます。シミ取り治療を検討する前に種類や費用などについてチェックしておきましょう。
シミ取り治療の種類について
シミ取り治療はレーザーや光治療、ケミカルピーリングなど様々な種類があります。医療機関によって扱っている治療方法は異なります。通院前にどのようなものがあるかを知り、ライフスタイルに合った治療が行える病院に相談をしてから施術を受けるようにしましょう。
レーザーによるシミ取り治療
レーザーを使ったシミ取り治療は、メラニン色素を持つ細胞のみに反応するレーザー当ててシミ取りを行います。メラニン色素を持たない箇所にはレーザーを当てないため、アフターケアも比較的少なく済みます。定期的な通院が必要になりますが、しっかりとした治療でシミ取りを行いたいメンズにおすすめです。
光治療によるシミ取り治療
光治療によるシミ取り治療は、色の薄いシミ・そばかすに悩むメンズに人気の治療方法です。クリニックによって光の種類は異なりますが、光を当てることによってターンオーバーを促進させ、メラニンを排出させやすくさせたり、コラーゲンの増生を促すことでシミ悩みを解消させるものもあります。コストは比較的かかりますが、日本人にの肌に合わせた光を採用しているクリニックもあるため、シミ取りを初めて行うメンズにおすすめです。
ハイドロキノンによるシミ取り治療
「皮膚の漂白剤」とも呼ばれるハイドロキノンを使ったシミ取り治療は、シミの原因になるメラニンを合成する「チロシナーゼ」という細胞を減らしてシミ取りを行います。ご自宅で毎晩専用のクリームを塗って治療を行うため、通院が難しいメンズにおすすめです。
ケミカルピーリングによるシミ取り治療
「ピーリング」という言葉を聞くと、肌の角質を取り除くピーリングを想像する方もいらっしゃると思います。ケミカルピーリングはご自宅で行えるピーリングをグレードアップさせたような治療方法です。特殊な薬剤で皮膚を剥がして再生を促し、シミ悩みを解消させていきます。治療に時間を要しますが、顔全体の肌をきれいにしたいメンズや、ニキビなどの悩みも気になるメンズにおすすめです。
シミ取り治療の費用は？
シミ取りの施術の方法や回数によって異なり、数千円単位で行える治療方法から数万円かかるものまで様々です。クリニックの問診などで自分にあった治療方法を選んで費用を調べるのがおすすめです。
シミ取り治療は痛みは発生する？
レーザー治療など、照射後にヒリヒリとした痛みや、輪ゴムで弾かれるような痛みを感じることがあります。痛み方も治療方法によって異なりますが、時間が経つにつれて徐々に痛みが引くことが比較的多くあります。
継続をするのに不安が有る方は、初回の体験モニターなどで施術を受けたり、問診時に相談をしたりするのがおすすめですよ。
シミ取りで悩む前に使いたい化粧品の成分は？
シミ悩みを防ぐためには、シミ取り治療を行う前に日々のケアでシミ取り対策を行うことが大切です。市場には様々な化粧品の成分がありますが、シミ悩みにアプローチしてくれる成分もチェックしてスキンケアを用品を選びましょう。
アルブチン
大手化粧品会社が開発した成分のアルブチンは、メラニンを生成する「チロシナーゼ」という酵素の働きを抑えることでシミ悩みを防いでくれます。現在は特許期間が終了し、様々な化粧品メーカーが使用している成分です。
コウジ酸
シミの悩みにしっかりアプローチしてくれるコウジ酸は、醤油やお酢の発酵過程で生まれる成分です。名前の通り麹が作り出している美白成分で、アルブチンと同様チロシナーゼの働きを抑えてくれます。
シミ取りで悩む前に摂取したいおすすめの食品は？
シミ取り対策は、体の内側からも行うことができます。ここからは、忙しい方でもかんたんに取り入れられるシミ取り対策におすすめの食品を紹介しています。栄養バランスを見直したいメンズも是非チェックしてみてください。
トマト（ビタミンＣ・リコピン）
「トマトが赤くなると医者の顔が青くなる」と言われているくらい栄養価が高いトマトには、ビタミンCやビタミンE、食物繊維が多く含まれています。また、トマトに含まれる「リコピン」はメラニンの生成を抑える作用があります。飲み会のおつまみでも簡単に取り入れながらシミ取り対策を行うことができます。
ブロッコリー（ビタミンＥ）
ブロッコリーにはビタミンCやビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンCやビタミンEには、メラニンの生成や肌の酸化を抑えてくれる作用があります。シミの悩みにとてもおすすめです。
緑茶（カテキン）
忙しいメンズも飲む機会が多い緑茶は、カテキンやビタミンCが豊富です。肌のターンオーバーの悩みや、シミの悩みにアプローチしてくれます。飲み物をコーヒーから緑茶に置き換えるだけで、手軽にシミ取り対策を行うことができますよ。
シミ取りで悩む前に使いたいメンズに人気のスキンケアは？
シミ取りをする前に日々のケアからしっかりとシミ対策を行いたいメンズにおすすめのスキンケアを紹介します。通販サイトで簡単に購入できますので、気になる方は是非チェックしてみて下さい。
クアトロボタニコ ボタニカルスポッツソリューション
年齢からくる様々な肌悩みにアプローチしてくれるクアトロボタニコのボタニカルスポッツソリューションは、シミ取りに悩むメンズに向けた美容液です。日本で初めてコウジ酸を配合しており、メラニンの生成を抑えてくれます。シミ取りを行うか悩んでいるメンズにおすすめです。
フィスホワイト メンズ ホワイトエッセンス
シミの他、肌の乾燥やバリア機能もケアしたいメンズにおすすめなのが、フィスホワイトの美容液です。皮膚の専門家のノウハウを詰め込んでおり、シミやくすみの悩みにおすすめなプラセンタも配合しています。シミ取りに先手を打ちたいメンズや、シミ以外の肌悩みも一緒にケアしたいメンズにおすすめです。
シミ対策はシミ取りに悩む前から意識しよう
今回は、シミのメカニズムやシミ取り治療の種類、シミ取りに悩む前におすすめのケア方法などを紹介しました。シミ対策は、シミができるまえからしっかり行うことがとても大切です。現在シミ取りに悩んでいるメンズも、シミ取りを行うだけではなく今ある肌を大切にすする方法と向き合いながらシミ取りを検討してみて下さい。
